För tidigt för långpass

För tidigt för långpass

Övervägde att haka på långpassgänget idag och droppa av efter halva tiden, men insåg att det antagligen inte skulle bli så, att jag skulle köra full runda. Tänkte sedan att jag skulle springa till Kockums för att simma – söndagar…

Trehundringar

Körde 7×300 meter i bassängen på förmiddagen. Tog i lite mer än jag brukar när det ska simmas lite längre distans. Det gick förvånansvärt bra och jag lyckades hålla ett snitt på under 2 minuter per 100 meter. Exakta siffror…

Rätt klapp

Julklappsskorna var i alla fall grymt sköna att springa i. Hoppas på många mil i dem.

Potatissäck

Årets första löprunda blev inte mycket att skryta med. Jag tog mig drygt fyra kilometer utan  att hälsenan sa ifrån. Resten av kroppen verkade dessvärre inte glädjas lika mycket åt att äntligen få springa igen som mitt huvud, så efter…

Då kör vi

Då kör vi

Omstart

Dags att testa hälsenan och julklappsskorna. Hoppas att vila och tåhävningar gjort någon nytta.

Årets idiotutmaning

Årets idiotutmaning

Det blev en del träningsprat på nyårsafton och vi kom in på ämnet utfallssteg, något de flesta löpare borde göra oftare. Av någon anledning föreslog jag att vi skulle prova att göra utfallssteg hela varvet runt Tallriken i Pildammarna (Malmö,…

3,2K

Orkade inte simma oavbrutet, men det blev i alla fall 3200 meter + 150 meter benspark. Rätt okej för ett pass på lite för lite sömn.

Långsim

Sen i säng, så det kändes något motigt att vakna halv åtta idag, men nu är jag redo för snabbanorna på Kockums.

Årets första…

Årets första träningspass fick bli en timme på Kockums i går morser. Hann med 2850 meter innan det var dags att kliva ur vattnet. Funderar på att lägga på en halvtimme på söndag.